Знаменитые женщины всегда привлекают внимание общества. В первую очередь поклонникам интересно узнать параметры звездных красавиц, какие цифры показывают их весы и с помощью каких диет им удается поддерживать свою форму.
Пэрис Хилтон — 55 кг при росте 173 см
У тусовщицы есть секрет: «Я ем всего понемногу, поэтому никогда не чувствую себя обделенной», — говорит она. Пэрис включает зелень, капусту и шпинат во все блюда. Она уверена, что зелень очищает ее организм и делает живот плоским. Два раза в месяц Пэрис посещает сеанс боди-скульптурирования специальным низкочастотным прибором. Также светская львица занимается серфингом и аэробикой для поддержания мышц в тонусе.
Дженнифер Лопес — 62 кг при росте 164 см
Галь Гадот — 58 кг при росте 178 см
Галь готовилась к напряженным шестимесячным съемкам фильма “Чудо-женщина: 1984”. Ее диета состояла из здоровых белков, таких как баранина, органическая говядина травяного откорма, рыба и курица. Гадот придерживается стиля питания 80/20, но иногда делает себе поблажки. Чтобы мышцы были более рельефными, актриса (помимо фитнеса) пару раз в неделю занимается скалолазанием.
Кейт Хадсон — 61 кг при росте 168 см
После рождения второго ребенка Кейт набрала 30 кг лишнего веса. Спустя полтора года она снова стала подтянутой. Контроль углеводов был ключом к успеху в похудении. Кейт внимательно относилась к типам углеводов, которые ела, и сосредоточилась на продуктах с низким гликемическим индексом, которые не повышали уровень инсулина. Она исключила из своего рациона продукты со сложными углеводами: хлеб, макароны и крупы. Кроме того, она тренировалась почти каждый день.
Шарлиз Терон — 61 кг при росте 178 см
Чтобы прийти в норму после фильмов “Талли” и “Монстр” актрисе потребовалось 1,5 года. Здоровая диета Шарлиз основана на сырых растительных продуктах, но она не называет себя вегетарианкой. Звезда каждый день употребляет свежевыжатые соки, капусту и салаты. Если ей захочется бургер, она съест всего несколько кусочков. Шарлиз часто использует кокосовое масло, потому что оно помогает сжигать жир, а также старается избегать алкоголя.
Виктория Бекхэм — 48 кг при росте 163 см
Дэвид Бекхэм рассказал, что его жена ест одно и то же каждый день с того дня, как он встретил ее более 25 лет назад. Вместо утреннего чая и кофе она пьет две столовые ложки яблочного уксуса. Завтракает миской сухих пророщенных зерен с органическим несладким миндальным молоком. Обедает паровой рыбой с большой порцией салата, а на ужин готовит острые кабачки с креветками и овощами. В день у Виктории 4 авокадо-перекуса. В свободное время Виктория посещает спортзал для поддержания мышц в тонусе.
Зендея — 59 кг при росте 177 см
Зендея говорит, что ее вес не поднимался с тех пор, как она стала вегетарианкой. Но она не отказывается от молочных продуктов, яиц и сыров. На завтрак актриса любит есть блины с фруктами, молочные каши или сэндвичи с беконом и сыром. Обед девушка пропускает из-за работы. А ужинает одной порцией мороженного, двумя кусочками пиццы или фишбургером.
Скарлетт Йоханссон — 57 кг при росте 160 см
Актриса поделилась “Планом питания Marvel”, который начала использовать со своим голливудским тренером Эриком Джонсоном. Йоханссон сказала, что сейчас она стройнее, чем была 10 лет назад, благодаря новым рекомендациям по питанию. Ее план предусматривает 115 г белка, 75 г углеводов, 50 г жира и как минимум 12-часовое голодание. Ну и, конечно же, посещение спортзала и выполнение базовых упражнений на все группы мышц.
Марго Робби — 57 кг при росте 168 см
Обычно Марго Робби ходит в спортзал 3 дня в неделю. Она ест блюда с высоким содержанием белка и большим количеством овощей. Многие тренировки актрисы адаптированы так, чтобы подготовить ее к роли определенного персонажа. Например, в фильме “Тоня против всех” Марго должна была выглядеть как олимпийская спортсменка и уметь кататься на коньках. Это добавило в обычный режим актрисы занятия хореографией и фигурным катанием.
Эмили Блант — 52 кг при росте 171 см
Блант придерживалась сумасшедших диет для разных ролей, в том числе почти голодных, но в глубине души она — девушка, которая любит пиццу. Блант говорит, что не придерживается какой-либо диеты, а просто старается избегать нездоровой пищи – рафинированного сахара и глютена. Актриса ест овощи, фрукты, постное мясо и сложные углеводы, такие как черный хлеб и овсяные хлопья. Эмили ограничивает себя 1 чашкой кофе в день.
