9 «за» ранний подъем


Основатель компании Virgin Ричард Брэнсон встает тогда, когда другие еще нежатся в постелях — и покоряет мир. В чем же заключается польза раннего подъема?

1.У вас есть запас для того, чтобы полноценно проснуться

Сонная инерция продолжается 2-4 часа после пробуждения, поэтому, просыпаясь пораньше, вы оставляете себе время, чтобы «раскачаться».