Быть в хорошей физической форме и выглядеть на 5+— это важная часть в жизни публичных людей. Многие из них выглядят моложе своих звездных сверстников. Мы собрали 10 соблазнительных мужчин, которые послужат примером для людей всех возрастов и вдохновят на радость жизни и творчества.
Игорь Верник
Игорь Верник – успешный холостяк. Он живет вместе со своим сыном-студентом и не поддерживает официальных отношений с женщинами. Такой образ жизни актеру нравится – он выглядит счастливым, свежим, и кажется, что молодеет на глазах.
Ефим Шифрин
Юморист часто выкладывает видео из спортзала в социальных сетях, у него много поклонников, которые восхищаются его физической формой. Ефим начал посещать качалку примерно 20 лет назад, она была для него просто увлечением. Однако со временем он достиг профессионального уровня в бодибилдинге и даже принял участие в соревновании.
Олег Газманов
Известный певец активно занимается спортом и поддерживает здоровый образ жизни, несмотря на свою занятость на гастролях. Каждое утро Олег Газманов начинает с зарядки, затем бегает по 2-3 часа. В течение дня он выполняет дыхательную гимнастику и силовые упражнения для поддержания мышечного корсета.
Дмитрий Нагиев
Дмитрий Нагиев выглядит очень стильно. Он начал заниматься самбо и вольной борьбой с самого детства и до сих пор сохраняет свою форму, регулярно посещая тренажерный зал.
Дуэйн “Скала” Джонсон
Дуэйн Джонсон говорит, что его тренировки — это как метафора, в которой человек учится контролировать свою жизнь. Силовые упражнения не только укрепляют тело, но и помогают закалять силу воли, дух и характер. Он считает, что успех начинается с самодисциплины.
Ленни Кравиц
Ленни уже давно следует принципам правильного питания и рекомендует своим поклонникам пить свежевыжатые соки. Он всегда носит с собой соковыжималку и активно занимается спортом. Ленни убежден, что если человек любит свое тело, оно прослужит ему на протяжении долгого времени.
Федор Бондарчук
У российского режиссера и кинопродюсера немного мышечной массы, но все же он выглядит круто. Федор активно занимается спортом, но предпочитает легкие нагрузки и бег. Он считает, что бег помогает ему быть стройным и подтянутым. Но в его доме есть и спортивный зал с тренажерами, в котором Бондарчук проводит свободное время.
Дэниэл Крейг
Персональный тренер разработал план тренировок для Дэниэла Крэйга, по которому он занимается по 45 минут в день 5 раз в неделю. В выходные актер делает обязательный комплекс упражнений, который состоит из плавания в бассейне и подтягиваний. Основной упор тренировок сделан на пауэрлифтинг.
Владимир Епифанцев
Владимир часто демонстрирует свои развитые мышцы на экране, появляясь без одежды в фильмах. Более того, актер выкладывает весьма пикантные фотографии на своей страничке в соцсети. У Владимира много поклонниц разных возрастов, которые с удовольствием следят за жизнью привлекательного и брутального актера.
Джордж Клуни
Тренер Джорджа Клуни дал интервью, в котором рассказал, что регулярная тренировка актера включает в себя подъемы на веревке, занятия на турнике, аэробные упражнения и силовые тренировки. Клуни также придерживается здорового питания, включающего умеренные порции органических и низкокалорийных продуктов, таких как фрукты, овощи, белок и здоровые жиры.
