Чтобы дольше оставаться молодой и красивой, необходимо искоренить эти привычки. Результат не заставит долго ждать и уже через пару месяцев кожа разгладится, а старение замедлится.
Вы часто пользуетесь косметикой
Косметика сильно портит кожу, поэтому нужно пользоваться ею только в особых случаях. Ежедневное использование тонального крема, пудры и консилера портит кожу, а тени способствуют раннему опусканию верхних век. Недаром актеры говорят, что если бы не ежедневный грим, они бы дольше оставались молодыми и красивыми.
Неправильно принимаете пищу
Привычка жевать на одной стороне приводит к преждевременному старению. Слабая челюсть является причиной складки возле козелка уха, образования брылей или морщин над верхней губой. Чтобы укрепить мышцы челюсти, следует равномерно распределять жевательную деятельность.
Любите сладкое
Избыток сахара уничтожает коллаген, и мы стареем. Сегодня все знают о вреде кондитерских изделий, энергетиков и сладких газированных напитков. А в сочетании с кофеином, который находится в кофе и чае, сахар не просто разрушает организм, но и вызывает доступную зависимость.
Хмуритесь
Мимика играет большую роль в формировании возрастного лица. С годами по лицу можно определить характер человека. Если он легкий в общении и веселый, то будут ярко выделены гусиные лапки и брыли. Обладателя скверного характера сразу выдадут межбровные морщины, сморщенный лоб и поджатые губы. И если весельчаку морщины к лицу, то угрюмого человека они не красят.
Мало пьете
Как ни крути, а водный баланс важен для организма. Не обязательно выпивать рекомендуемые 2 литра, достаточно восьми стаканов воды в день. Привычка игнорировать чистую воду оборачивается не просто сухостью кожи, а ее обезвоживанием. Это приводит к обвисанию кожи и ее болезненному виду.
Мало спите
Исследования подтвердили, что недосыпание ведет за собой неравномерную пигментацию кожи и снижает ее эластичность. Спать необходимо столько часов, сколько требует организм. Сон – это внутренний салон красоты. Во сне организм очищается, восстанавливается, генерирует новые клетки, заживляет раны и вырабатывает гормон молодости.
Мало жиров
Наш организм не вырабатывает омега жиры, поэтому нам следует самостоятельно следить за их поступлением. Красная рыба, авокадо, морские водоросли и орехи наполнены омега жирами. Организму требуются и обычные животные жиры, в том числе свиное сало. Не магазинные, а домашние молочные продукты, такие как сливочное масло, брынза, творог, сыр и молоко – это те продукты, за которые организм отблагодарит красотой, здоровьем и долгой молодостью.
Сидите на диетах
Экстремальное похудение, а после быстрый набор веса – проблема современных женщин. Кожа растягивается и обвисает настолько быстро, что ткани не успевают восстанавливаются. В результате добавляется еще одна неприятность – растяжки. Они добавляют комплексов, а похудевшее тело уже не радует. Выбирать нужно не диету, а стиль питания. Его нужно будет придерживаться всю жизнь. Только так можно получить красивое тело и молодую кожу.
Любите загорать
Любители загорать выглядят на несколько лет старше своего возраста, имеют пигментацию кожи и подвержены риску заболеть раком или меланомой. Солнцезащитные кремы не помогут против яркого солнца. Их применяют как дополнительное, а не основное средство. От солнца нужно тщательно укрываться. Прятать руки под длинными шифоновыми рукавами, прятать лицо под шляпами с широкими полями, выходить на пляж после захода солнца. Тогда кожа будет не только молодой, но и здоровой.
Гормональный сбой
Чем дольше вырабатывается гормон эстроген, тем дольше длится женская молодость. Этот гормон дает команду организму вырабатывать коллаген, который отвечает за сияние и эластичность нашей кожи. Часто обращение к гинекологу или эндокринологу решает проблему преждевременного старения.
